na...
szoval tegnap volt a negyedik nap...
gyümölcs nap... jól is indult volna ha lett volna időm gyümölcsöt venni kicsit többet... :S
igy tehát a tegnapi összfogyasztásom az két körte meg egy nektarin volt... de volt itthon savanyu káposzta és azt ugy gondoltam még belefér :) hihihi.. nem tudom ez mekkora véteknek számit, este utolsó szeminárium után hirtelen szakestet csináltunk és sajnos a borozásnak én se tudtam ellenállni... a borozásból hazatérve (hm... 23körül) sajnos még kellett ennem egy kis levest... semmi házikoszt csak zacskos azis tészta nélkül sztem ez nem para :) majd a legközelebbi gyüminapot jobban betartom :)
ma van az 5. nap fehérje nap...
le se merem irni mi mindent ettem :( de arra ugyeltem hogy csak fehérje legyen :P
20dkg csirkemell sonka meg egy tömlős sajt...., ez volt a reggeli-ebéd, mert gyümölcsöt venni nem volt időm megint :( aztán a vacsi uzsi meg grill csirkecomb volt ami összesen 17dkg volt ennek a fele volt kb a csont :) jah meg egy turo rudi meg egy vaniliás turókrém... jah meg vagy már megittam fél liter tejet... de a másik felét is megiszom ma még
holnap keményitő nap lesz.. azt majd rendesen betartom főleg hogy semmi dolgom nem lesz csak rendet kell rakni meg forditani meg forditani meg forditani... :S
hát ez van
egyébként irtam még régebben célokról
kilót nem igazán meretk irni (de vhol a 80közelében vagyok) igazából 15kg-t szeretnék kb leadni, amit kell is... ez a 10-15kg az elmult egy év alatt jött rám... elmult egy év amióta vége lett a középsulinak... azóta egyetem van és nincs alakalmam annyit sportolni(leginkább semmit nem csinálok néha néha kis fittnes meg itthoni tornázás) igazából azt szeretném ha megint rám jönnének azok a nadrágok amiket végzős gimiskénthordtam... annak nagyon örülnék... a régi judos verseny sulyom az meg már elérhetetlen határ :) na erről ennyit... majd ha sikerül végig csinálnom a diétát akkor fokozatosan számolok be arról hogy milyen ruhák jönnek rám :) hihihi meg ha lesz erőm akkor talán képeket is mellékelek majd :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.